ข้าวกล้อง

เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพิ่มเติม สามารถรับประทานอาหาร 3 มื้อได้ตามปกติ แต่เลือกอาหารที่รับประทานมากขึ้น หลีกเลี่ยงข้าวขาว กินข้าวกล้อง ข้าวแดงแทน

torch fat, burn fat